脸部瑜伽如何抚平法令纹!
普遍女生一天都花不少时间在保养化妆上，为的都是能以最好的容貌示人。可是不管怎样努力，如果脸上出现了一些皱纹便会容易显老，尤其是法令纹的位置，如果松弛，年龄看起来真的会增加个好几岁。有些女生为了避免鼻翼嘴角两边的笑纹、眼角的鱼尾纹加深，连大笑都不敢!
法令纹的成因可以分为内因和外因两种:
1. 内在因素: 就是每个人的遗传、过胖导致脸部脂肪下垂、皮下组织萎缩、胶原蛋白流失等四大面向。
2. 外在因素: 包括环境污染、生活压力、睡眠不足等生活习惯相关。
卡丽特丝创办人Christina本身也是一位瑜伽老师，她分享了一套男女都可以做的脸部瑜伽，让各位可以在家每天跟着做。
平常我们使用到的脸部肌肉大概只有30%，随着年龄增长，脸部肌肉更容易变得僵硬。脸部瑜伽去除法令纹的原理是当我们活动脸部肌肉时可增加皮肤的血液和氧气供应，从而改善细胞的寿命，这能帮助预防和改善法令纹。
大家可以跟着以下的影片一起做:
脸部瑜伽配上高效亲肤性强的精华油更能事半功倍！Christina所使用的是「奢润活萃黄金精华」，它蕴含亲肤性极强，并以黄金比例调配而成的植物油。可参考: https://www.the-charites.com/product/euphrosyne_gs30ml/?lang=zh-hans
针对改善法令纹的动作如下:
动作1: 提升苹果肌
伸展方式：有如我们平常在漱口时的动作，先从左边口腔鼓起一口气，维持5秒之后换到右边，左右不停切换，直至觉得没有氧气后将气转到人中呼出，并重复三个循环。如果有感觉到肌肉酸痛就代表有做成功。
动作2: 紧致嘴边肉
伸展方式：将双手的食指、中指与无名指放在咀嚼肌两侧，轻轻向后上方拉起，同时嘴巴吹气，每次吹10次，并重复三个循环。这样就能训练下垂区块的肌肉，帮助拉提。
除了脸部瑜伽以外，以下的方法也有助推迟法令纹的形成:
- 控制体重
过胖会令皮下脂肪层越来越厚，法令纹便可能变得越严重。不过也不能过度减肥，尤其是短时间内暴瘦，这样皮下脂肪一下子变太少会令面部饱满度下降，法令纹便会变得明显，所以控制好体重也可以使法令纹外侧脂肪变少，使纹路变淡。大家可以追踪<THE CHARITES 卡丽特丝>的YouTube频道，卡丽特丝学院院长Christina会定期上传健身瑜伽影片到频道上与大家一起活动身体。
- 做好防晒
紫外线也是导致皮肤衰老的元凶。紫外线会切断胶原蛋白网，使弹性蛋白变形，造成真皮层凹陷。因此，做好防晒是首要关键，建议一年四季都要做好防晒防护，除了涂抹「顶级焕颜美肌防护日霜」外，还建议搭配硬性防晒，例如遮阳伞、遮阳帽、口罩等阻挡紫外线。
- 表情管理
爱生气皱眉、爱张嘴大笑等等的情绪表现，都会加深所谓的表情纹。每个人的表情纹出现位置都不尽相同，如面部表情过于丰富，口轮匝肌经常拉过大，长久下去就会加深法令纹的纹路。保持开朗心情、适当舒缓压力、保持充足睡眠、不要熬夜也有助减轻法令纹形成的内在因素。
- 均衡饮食
日常膳食中多加入绿色及黄色蔬菜、柑橘类水果或健康补给品摄取维他命C，亦可多摄取富含大豆异黄酮的食物(类似女性荷尔蒙)，如豆腐、豆浆、纳豆等，帮助守护肌肤内部的胶原蛋白与弹力蛋白。不要忘记多喝水摄取足够的水分，皮肤才会滋润有弹性。
- 使用抗老保养品
建议各位可审慎地挑选抗老产品，成分方面可挑选具紫外线UV辐射修复能力的产品，如含有楔基海带萃取物可帮助防护皮肤组织以免受到日光的伤害，并锁住肌肤水分；还有可选取含温和酸类的产品，如苦杏仁酸，在成分渗透到肌肤底层时，可刺激胶原组织再生，帮助代谢老化角质，促进皮肤更新。
而质地上也建议可选择结合使用水性和油性精华。保养品使用顺序上，建议先用水性精华，后用精华油把水分锁住。皮肤上的水和油缺一不可，必须保持两者的平衡。
卡丽特丝的产品是专门针对想解决以上问题的水水们而设。快点去看看: https://www.the-charites.com/product_palace/?lang=zh-hans